W dzisiejszych czasach życie zmusza nas do ciągłego biegu i utrzymywania tępa. Ciągle tylko dom, praca, dzieci nie zawsze potrafimy w tym szaleństwie odnaleźć chwile dla siebie...
Dziś coraz więcej osób dotyka wyczerpanie, wypalenie zawodowe, które obecnie uznawane jest już za chorobę. Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, że nasze złe samopoczucie, rozdrażnienie i ponure myśli są spowodowane właśnie chorobą, którą trzeba zdiagnozować i leczyć.
Warto zwrócić uwagę, że autor Matthias Marquardt - lekarz- sam przechodził przez wypalenie, więc doskonale
wie jak to jest. Autor w poradniku wyjaśnia skąd bierze się taki
stan, dlaczego organizm reaguje w taki sposób, wskazuje nam oznaki wypalenia oraz sposób działania, gdy rozpoznamy u siebie pierwsze symptomy.
W książce znajdziemy również testy, szybkie analizy i wskazówki dotyczące codziennych funkcji życiowych takich jak jedzenie, spanie czy wysiłek fizyczny. Wszytsko poto aby w cąłosci ując temat wypalenia, który nie dotycyz tylko umysłu ale równeiż ciała.
Poradnik czyta się bardzo przyjemnie i z dużym zrozumieniem oraz zaciekawieniem. Autor stworzył naprawdę fajną pigułkę wiedzy na temat wypalenia, którą powinien przeczytać każdy z nas.
~~~
Metryczka
Wydawnictwo: Muza
Przeczytane: 2022
Ocena: 8/10
Liczba stron: 320
Okładka : miękka
~~
Gorąco polecam !
A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa
gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz