wtorek, 29 marca 2022

Na gorącym uczynku Joanna Jurgała-Jureczka Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 

Na gorącym uczynku 

Joanna Jurgała-Jureczka 

  Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Okładka książki Na gorącym uczynku Joanna Jurgała-Jureczka 

„Na gorącym uczynku” to książka pełna ciekawych i zaskakujących informacji, które udało się odszukać i odświeżyć specjalnie dla nas autorce - Joannie Jurgała-Jureczka, którą to znamy jako badaczkę i autorkę  bestsellerów o rodzie Kossaków. 

W nowej publikacji znajdziemy całą masę ploteczek i faktów, które dotąd były skrywane lub nie upubliczniane. Dzięki tej pozycji mamy możliwość na poznanie fascynujących felietonów o ikonach polskiej kultury, bohaterach i autorach lektur szkolnych.

Dzięki takiemu wydaniu mamy możliwość na odświeżenie swojej wiedzy i jej wzbogacenie o takie smaczki i fakty, który nie uczymy się w szkole. Dzięki temu postacie historycznie wielkich osobowości stają się nam bliższe i takie ludzkie :)

Książka uzupełniona jest w fascynujące czarno – białe fotografie, które oddają jej klimatu. 

Całość w pięknej oprawie stanowi w mojej bibliotece prawdziwą perełkę, którą warto się pochwalić.  

~~~~

Metryczka 

Gatunek biografie

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 320

Okładka : miękka z zakładkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.  

 

piątek, 25 marca 2022

Pakt Anna Potyra Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Pakt 

Anna Potyra  

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 To moja kolejna przygoda z książką Anny Potyra i po raz kolejny jestem bardzo zadowolona. Książka pochłonęła mnie już od pierwszej strony. 

Akcja toczy się w małej wiosce Rokitniki na pomorzu. Komisarz Adam Lorenz przyjeżdża tutaj do swojego starego przyjaciela, aby odpocząć w jego wyremontowanym poniemieckim pałacu. 

Na początku poznamy historię pałacu w którym wiele się działo... niektórzy oczarowani tym miejscem spędzali tu najcudowniejsze chwile ... inni popełniali samobójstwo... 

Teraz pałac jest wyremontowany i razem ze stadniną koni stanowi atrakcje regionu. Właściciel to Paweł Zwoliński, który dorobił się majątku i postanowił wrócić w rodzinne strony. 

Komisarz zostaje niestety zmuszony do śledztwa również podczas urlopu :) Ponieważ w dniu jego przyjazdu znika bez śladu pracownica młoda Ukrainka.

Na miejsce zostaje wezwana prokurator Maria Szafrańska,kobieta musi zmierzyć się ze sprawą i odszukać zabójcę.

Gdy wychodzi na jaw, że to nie pierwsze zaginięcie młodej kobiety, nikt nawet nie przypuszcza co odkryją i jaka skala zbrodni została ukryta pod ziemią....

"Nie ma zbrodni bardziej doskonałej niż taka, która nigdy nie została odkryta."
  Pakt to z pewnością książka, która was wciągnie w intrygę, tajemnice i śledztwo, które będzie dynamiczne i nie raz was zaskoczy. Ja do końca byłam przekonana, że zabójcą jest ktoś inny, dlatego brawo dla Autorki za super wykreowaną fabułę i trzymająca w napięciu zbrodnię, która nie okaże się doskonałą;)

~~~~

Metryczka 

Autor:

Anna Potyra 

Gatunek thriller

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 368

Okładka : miękka z zakładkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/pakt.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.  

 

czwartek, 24 marca 2022

Obietnica gangstera Anna Wolf Wydawnictwo: Muza Cykl: Gangsterzy (tom 5)

 

Obietnica gangstera  

Anna Wolf  

Wydawnictwo: Muza  

Cykl: Gangsterzy (tom 5)

Okładka książki Obietnica gangstera Anna Wolf

 

"OBIETNICA GANGSTERA" to kolejna część cyklu Gangsterzy.

Rodzina Tarasow powraca i to w  gorącym stylu Autorki! 

Główni bohaterowie tej części to Riley i Dimitrij. 

Riley to dziewczyna która ucieka do dużego miasta przed mordercą, który zabił jej matkę.

Dimitri to kuzyn  znanych  z poprzednich części braci Tarsow, o którym do tej pory nie mieli pojęcia.  Pracuje jako płatny zabójca, pochodzący z rodziny mafijnej. 

 Bohaterowie nie wiedzą, że łączy  ich coś jeszcze, Jak skończy się ta historia? Koniecznie przeczytajcie !

Anna Wolf  stworzyła opowieść w świecie pełnym przemocy i brutalności. Mafijny romans, który nie będzie łatwy, pojawi się bardzo dużo trudnych decyzji i emocji. 

Autorka nie raz was zaskoczy i z pewnością polubicie bardzo fajnie wykreowanych bohaterów.

~~~

Metryczka

Autor:

Anna Wolf 

 Gatunek: romans

Wydawnictwo: Muza

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 320

Okładka : miękka  

 ~~

Gorąco polecam !

Książkę znajdziecie tutaj  

https://muza.com.pl/pl/products/obietnica-gangstera-9106.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

https://muza.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów. 


 

środa, 23 marca 2022

O włos Katarzyna Bonda Wydawnictwo: Muza

O włos  

Katarzyna Bonda 

  Wydawnictwo: Muza  

Cykl: Jakub Sobieski (tom 1)

 “O włos” to nowa seria Katarzyny Bondy. Tym razem głównym bohaterem jest Jakub Sobieski, były policjant z nieciekawym bagażem doświadczeń.  Wyrzucony z policji teraz dorabia na taksówce. Jego żona Iwona zostawiła go, a on mieszka w przyczepie teścia, trochę kiepskie życie jak dla mnie...

Pracując na taksówce nie jedno się widzi i wie... Tak też pakuje się niechcący w kłopoty...

Ada Kowalczyk, ambitna aspirantka wciąga go w swoje śledztwo!

 W Lesie Kabackim dochodzi do podwójnego morderstwa młodych dziewczyn, zwłoki są bardzo zbezczeszczone.  Media szybko nazwały zbrodniarza „Kosiarzem z Kabat” a nasz duet śledczych musi go odnaleźć.

Policja odkrywa, że morderca korzysta z usług prostytutek i ma katalog przyszłych ofiar. Co więcej, morderca zostawia przy ofiarach kosmyki ludzkich włosów, które są niezwykle cennym dowodem.

 O WŁOS to mocny kryminał z ciekawą fabułą, rozpoczynający serię z Jakubem Sobieskim.

Autorka zaprasza nas do świata pełnego przemocy i narkotyków. Znajdziemy się w świecie  ekskluzywnych prostytutek i skorumpowanych policjantów.  Książkę czyta się dobrze, szybko i z zaangażowaniem. Jestem ciekawa dalszych losów bohaterów :)


 

~~~

Metryczka

Autor:

Katarzyna Bonda

 Gatunek: kryminał

Wydawnictwo: Muza

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 352

Okładka : miękka  

 ~~

Gorąco polecam !

Książkę znajdziecie tutaj  

https://muza.com.pl/pl/products/o-wlos-9070.html?query_id=3

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

https://muza.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów. 


 

poniedziałek, 14 marca 2022

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko Ariana Calvo Wydawnictwo: Muza

Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko

  Ariana Calvo  

Wydawnictwo: Muza

 „Jak ukoić swoje wewnętrzne dziecko” to praktyczny poradnik, który pomoże nam odnaleźć w sobie swoje wewnętrzne dziecko.

Autorka Ariany Calvo to psycholog i psychoterapeutka specjalizująca się w dziedzinie regulacji emocji. W książce  odkrywa przed nami nasze wewnętrzne „ja” i pomaga ukazać je światu.

Autorka w swoim poradniku łączy teorię z doświadczeniem zawodowym, co jest dla nas idealnym połączeniem. Bo dzięki temu książka jest łatwiejsza w przekazie. Zawarcie teorii i praktyki pozwala nam lepiej zrozumieć problem i pozwala na własne ćwiczenia i przemyślanie danej tematyki. 

Co to jest wewnętrzne dziecko?

To głównie uśpione w nas emocje. 

Teraz musimy się nauczyć je poznać, odczytać i oswoić.

Autorka na bazie ćwiczeń i przykładów pokazuje nam jak możemy zajrzeć w głąb siebie i ukoić wewnętrzne dziecko.

 Poradnik czyta się bardzo przyjemnie i szybko dzięki wyjątkowo przyjemnemu stylowi autorki, który jest zrozumiały i łatwy w odbiorze.

~~~


Metryczka

Autor:

  Ariana Calvo 

 

 Gatunek: poradnik

Wydawnictwo: Muza

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 224

Okładka : miękka  

 ~~

Gorąco polecam !

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

https://muza.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów. 


 

piątek, 11 marca 2022

Ktoś z nas kłamie Karen M. McManus Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 

Ktoś z nas kłamie  

Karen M. McManus  

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Okładka książki Ktoś z nas kłamie Karen M. McManus

 „Ktoś z nas kłamie” to młodzieżowy thriller który trzyma nas w napięciu od samego początku i idealnie prowadzi dozując naszą wiedzę. 

Nasza historia zaczyna się od "Kozy" a więc ukarania uczniów za  przewinienie. Jak się jednak okazuje, kara spotkała 5 uczniów, którzy zostali przyłapani na posiadaniu telefonu na lekcji - co ważne każdy twierdzi, że został wrobiony i to nie jego telefon...

Wygląda jak głupi kawał i po godzinie odsiadki, każdy by o nim zapomniał, gdyby nie to, że jeden z uczniów nie wychodzi z klasy żywy....

Pozostała czwórka - świadkowie zdarzenia to stereotypowe nastolatki - kujonka, królowa balu, chłopak pod nadzorem kuratorskim i gwiazda szkolnej drużyny baseballowej. 

Gdy akcja się rozkręca, dowiemy się, że każdy miał motyw, ale kto tak naprawdę kłamie?

Simon - chłopak, który zginął na wskutek silnej reakcji alergicznej celowo mu podanej, był twórcą i redaktorem plotkarskiej aplikacji, którą znała cala szkoła. Komu tak bardzo zależało na jego śmierci, a tym samym uciszeniu plotek ? 

Świetnie wykreowana fabuła i rozdziały pisane w różnych osobach pozwalają nam lepiej poznać każdego bohatera i jego motywy... które okażą się śmiertelne!


~~~~

Metryczka 

Autor:

Karen M. McManus 

Gatunek thriller

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 392

Okładka : miękka z zakładkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/ktos-tu-klamie.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.  

 

czwartek, 10 marca 2022

Świerszczyk - nowe wydanie - poświęcone muzyce i instrumentom :)

 Świerszczyk - nowe wydanie - poświęcone muzyce i instrumentom :)



Nuty w sosie słodko - kwaśnym - już brzmi apetycznie wiec zabieramy się do czytania!

A co możecie znaleźć w środku ?

Już Wam pokazuje!

Jak zawsze bardzo dużo ciekawych i przyciągających uwagę dziecka czytanek, uwielbiamy świerszczyk zwłaszcza, za te czytanki z obrazkami, gdzie fajne, krótkie wierszowane czytanki uzupełnione o obrazki pozwalają nam na wspólne czytanie i cudowne spędzanie czasu razem!

Bardzo ciekawa czytanka o koncercie fortepianowym na pewno spodoba się dzieciom.

W magazynie jak zawsze możemy wziąć udział w konkursie, w którym do rozdania znajdziemy aż 50 nagród!

Dodatkowo do zrobienia mamy grę, która pozwoli nam na wspólne spędzanie czasu i ciekawe nowe zabawy w domu.

Znajdziemy też miejsce na ćwiczenie rączki nowe umiejętności malarskie!

Ponadto w nowym wydaniu mamy bardzo dużo, ciekawych  łamigłówek, labiryntów i zagadek do rozwiązania. Szukanie pary, odnajdywanie elementów, logiczne myślenie i kreatywna praca naszego umysłu to tylko kolejne zalety posiadania Świerszczyka!

Całość bardzo estetycznie i starannie wydana z dbałością o szczegóły sprawi, że w ręce naszych dzieci trafia  bardzo ciekawy magazyn, który pozytywnie wypełni ich czas. 

Zachęcam do zerknięcia na stronę https://swierszczyk.pl/ 

gdzie znajdziecie jeszcze więcej informacji na temat magazynu oraz informacje na temat prenumeraty - która się opłaca! 

 

środa, 9 marca 2022

Bracia di Caro Kinga Litkowiec Wydawnictwo: Muza Cykl: Bracia di Caro (tom 2)

 

Bracia di Caro

Kinga Litkowiec  

Wydawnictwo: Muza 

  Cykl: Bracia di Caro (tom 2) 

Królowa mafijnych romansów znów ma dla nas coś niesamowitego - 2 tom przygód Braci di Caro... Dziś premiera więc idealnie mam dla was recenzje :)

Kylie wbrew swojej woli  ma wyjść za mąż za przyszłego dona, starszego z braci Di Caro - Cristiano. Czuje się oszukana i zdradzona przez ukochanego ojca, który podobno oddał ją za żonę. Zostaje zabrana na Sycylię, gdzie ma poślubić przyszłego dona mafii. Dziewczyna nie potrafi się odnaleźć w nowej rzeczywistości, nie zna Włoskiego, nie wie komu może zaufać i dąży do poznania tajemnicy, przed która wszyscy ją chronią...

 Książka dzięki swoim sekretom i niedopowiedzeniom trzyma w niepewności niemal do samego końca. Od początku pojawią się intrygi i zwroty akcji, które poprowadzą nas przez historię bardzo szybko i z dużym zaciekawieniem. Ponadto bardzo ciekawie opisana została relacja naszych bohaterów, która zmienia się od nienawiści. przez pożądanie  do... no właśnie :) 

Koniecznie przeczytajcie obie części :)


~~~

Metryczka 

Autor:

Kinga Litkowiec 

 Gatunek: literatura obyczajowa, romans

Wydawnictwo: Muza

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 320

Okładka : miękka z zakładkami 

 ~~

Gorąco polecam !

Książkę znajdziecie tutaj  

https://muza.com.pl/pl/products/bracia-di-caro-2-9039.html?query_id=1

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

https://muza.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów. 

 #wydawnictwomuza  #czytam #mojaniedziela #terazczytam #książki #lovebooks #kochamksiazki #ksiazkoholik  





 

Limfa. Źródło energii i zdrowia Lisa Levitt Gainsley Wydawnictwo: Muza

 

Limfa. Źródło energii i zdrowia  

Lisa Levitt Gainsley  

Wydawnictwo: Muza

 " Limfa, inaczej chłonka, zapewnia nieustanną odnowę., Wszystkie komórki są w niej dosłownie skąpane. "

Przypuszczam, że wy tak jak ja nie wiecie co to Limfa - poprawka - ja już wiem :) 

Powiem, wam że po lekturze tego poradnika jestem dużo mądrzejsza i czuje się "uświadomiona" na temat swojego ciała i jego budowy. 

Z poradnika dowiemy się co o limfie mówi nauka ale przede wszystkim poznamy sposoby na wykonanie automasażu, który ma mieć zbawienne działanie na nasze ciało. W książce pokazane są różne tryby masażu i ich wykonywanie krok po kroku. Każdy problem ma przypisany masaż. Masaże szybko wejdą ci w nawyk i pozwolą się cieszyć lepszą kondycją na dłużej.

Jak sam autor mówi :

"...Każdy  jest w stanie opanować techniki pobudzające i wzmacniające układ limfatyczny. Możesz samodzielnie zadbać o regenerację własnego organizmu. Twoje zdrowie dosłownie spoczywa w twoich rękach. "

~~~


Metryczka

Autor:

Lisa Levitt Gainsley 

 Gatunek: poradnik

Wydawnictwo: Muza

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron:368

Okładka : miękka  

 ~~

Gorąco polecam !

Książkę znajdziecie tutaj  

https://muza.com.pl/pl/products/limfa-zrodlo-energii-i-zdrowia-9045.html?query_id=1

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

https://muza.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej ciekawych pozycji, nowości i bestselerów. 


 

poniedziałek, 7 marca 2022

Oświadczyny Julia Quinn Wydawnictwo: Zysk i S-ka Cykl: Bridgertonowie (tom 5)

 

Oświadczyny  

Julia Quinn  

Wydawnictwo:  Zysk i S-ka  

Cykl: Bridgertonowie (tom 5)

Okładka książki Oświadczyny Julia Quinn

Oświadczyny 

to piąta część gorącego cyklu

Bridgertonowie, który już jest hitem! 

A wszystko za sprawą serialu na Netflixie, który oczywiście jest na podstawie książki - i z pewnością wiele osób tak jak ja, chcę najpierw przeczytać książkę potem obejrzeć serial :) 

Dlatego Książka jest rozchwytywana i od razu Wam powiem nie zawiedziecie się - Ten Historyczny Romans jest bardzo wciągający i porwie was w dawne Londyńskie życie, nim zdołacie się obejrzeć...

 Dodam, że to czwarty tom serii, która składa się z 9 części.

 
Tym razem mamy okazję poznać historię miłosną  Eloise Bridgerton, dziewczyna mimo kilku ofert małżeństwa nie zdecydowała się na przyjęcie którejkolwiek i tak w wieku 28 lat została starą panną.... Fakt ten nie przeszkadzał jej tak bardzo do momentu, gdy jej najlepsza przyjaciółka również stara panna wyszła za mąż i to za jej brata (to mogliśmy przeczytać w 4 części serii :)
Teraz Eloise czuła się samotna, opuszczona i bardzo zdesperowana, dlatego gdy tajemniczy Sir Phillip Crane, z którym już od roku korespondowała po śmierci kuzynki ( a jego żony )  nieoczekiwanie zaproponował jej poznanie i być może małżeństwo, zostawiła wszystko i wyjechała, bo go poznać. 
Jak się spodziewacie na poszukiwania siostry i w obronie jej honoru wyruszy 4 starszych braci, i sytuacja ta będzie miała tylko 1 możliwe zakończenie... :)
Historię czyta się świetnie, jak każdy tom powieści. Eloise znamy już z poprzednich części dlatego tym bardziej jej dopingujemy i mamy nadzieje, że znajdzie to czego szuka! 
Jej nagły przyjazd zaskoczy Philipa i oboje nie bardzo będą potrafili odnaleźć się w tej sytuacji, co czyta się bardzo przyjemnie i uśmiech sam pojawia się na twarzy... nie zabraknie też chwil grozy i wzruszeń... 
Ja jestem zakochana w całej serii i każda kolejna książka jest dla mnie tylko cudownym prezentem!

Gorąco polecam ! Dla mnie super!

~~~

Metryczka 

Autor:

Julia Quinn

 Gatunek: Romans Historyczny

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 10/10

Liczba stron:376

Okładka :miękka ze skrzydełkami

 ~~

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/milosne-tajemnice.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

 https://sklep.zysk.com.pl/

gdzie znajdziecie jeszcze więcej nowości, ciekawych pozycji i niezapomnianych bestselerów. 

piątek, 4 marca 2022

Usłysz mnie Anna Olszewska Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 

Usłysz mnie  

Anna Olszewska  

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Okładka książki Usłysz mnie Anna Olszewska

Książka dla  młodzieży, ale polecam ją każdemu kto lubi trudne historie, w tym wypadku dotyczące młodych osób. 

Lidia w wieku 8 lat przeżyła traumę, zginęła jej siostra od postrzału. Lidka była świadkiem zdarzenia, które pozbawiło ją słuchu. 

Dziewczyna ma już 18 lat i stara się żyć w swoim cichym świecie, w którym nie ma już ukochanej siostry. Rzeczywistość nie jest jednak łatwa, cała rodzina nie potrafi już normalnie funkcjonować, a ona ma tylko swój szkicownik i listy, które ostatnio pisze do zmarłej siostry. 

Filip to muzyk, który przez złe zachowanie jest zmuszony po raz kolejny zmienić szkołę, tak trafia do szkoły integracyjnej, w której uczy się również Lidka, ich spotkanie zmieni smutne życia bohaterów, choć wcale nie będą się tego spodziewać. 

Jak głucha dziewczyna porozumie się z muzykiem, który zatraca się w gitarze?

Czy ich relacja ma jakieś szanse i znaczenie?

Bardzo piękna i trudna historia, wyciśnie z was bardzo dużo emocji i takiego buntu, że to nie sprawiedliwe, że to nie fer. Znajdziemy tutaj też dużo ciepła i nadziei. 

Uwielbiam takie książki, które wzbudzają moje emocje, myśli i serce. 

Gratuluje autorce, kolejnej wyjątkowej książki i pięknej historii.

 

~~~~

Metryczka 

Autor:

Anna Olszewska 

Gatunek  literatura młodzieżowa

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron:336

Okładka : miękka ze skrzydełkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/uslysz-mnie.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.  

 

wtorek, 1 marca 2022

Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie Herman Pontzer Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 

Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie  

Herman Pontzer  

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Okładka książki Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie Herman Pontzer

 Spalaj się to ciekawie napisana książka o tym jak wygląda spalanie kalorii. Coś co obecnie jest bardzo ważne, każdy chce wyglądać zgrabnie i być fit, ale czy znamy prawdę na temat przemiany materie i tego co to są kalorię?

Z pewnością nasza wiedza opiera się na artykułach typu "jedz mniej i chudnij", "dieta cud" czy "kalorie to wróg"...

Dlatego z pewnością warto sięgnąć po coś co opiera się na wiedzy, badaniach i doświadczeniach.  

Autor Herman Pontzer to  badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej książce - poradniku tłumaczy nam co to jest metabolizm, jak działa przemiana materii i co się dzieje, że spalamy kalorie. Wszystko opisane prostym językiem z przykładami, co ułatwia przyswojenie tematu. 

Nasz organizm to wielka fabryka, która często działa na własnych zasadach i nasze odchudzanie, kończy się na niczym.  Warto dowiedzieć się dlaczego :)

Do tego cała książka zaczyna się od wycieczki w nieznane tereny sawanny, gdzie znajdziemy obóz ludności Hadza. 

Książkę warto przeczytać i poznać relacje i mechanizmy, które zachodzą w każdym z nas. W końcu dzięki kalorią żyjemy i możemy funkcjonować, warto więc wiedzieć co zrobić, aby lepiej je przyswajać i spalać, aby wyciągnąć z nich to co najlepsze.


~~~~

Metryczka 

Autor:

Herman Pontzer 

Gatunek zdrowie

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 400

Okładka : miękka z zakładkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/spalaj-sie-jak-naprawde-spalamy-kalorie-tracimy-na-wadze-i-zachowujemy-zdrowie.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.