Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie Herman Pontzer Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 

Spalaj się! Jak naprawdę spalamy kalorie, tracimy na wadze i zachowujemy zdrowie  

Herman Pontzer  

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

 Spalaj się to ciekawie napisana książka o tym jak wygląda spalanie kalorii. Coś co obecnie jest bardzo ważne, każdy chce wyglądać zgrabnie i być fit, ale czy znamy prawdę na temat przemiany materie i tego co to są kalorię?

Z pewnością nasza wiedza opiera się na artykułach typu "jedz mniej i chudnij", "dieta cud" czy "kalorie to wróg"...

Dlatego z pewnością warto sięgnąć po coś co opiera się na wiedzy, badaniach i doświadczeniach.  

Autor Herman Pontzer to  badaczy ludzkiego metabolizmu, w swojej książce - poradniku tłumaczy nam co to jest metabolizm, jak działa przemiana materii i co się dzieje, że spalamy kalorie. Wszystko opisane prostym językiem z przykładami, co ułatwia przyswojenie tematu. 

Nasz organizm to wielka fabryka, która często działa na własnych zasadach i nasze odchudzanie, kończy się na niczym.  Warto dowiedzieć się dlaczego :)

Do tego cała książka zaczyna się od wycieczki w nieznane tereny sawanny, gdzie znajdziemy obóz ludności Hadza. 

Książkę warto przeczytać i poznać relacje i mechanizmy, które zachodzą w każdym z nas. W końcu dzięki kalorią żyjemy i możemy funkcjonować, warto więc wiedzieć co zrobić, aby lepiej je przyswajać i spalać, aby wyciągnąć z nich to co najlepsze.

~~~~

Metryczka 

Autor:

Herman Pontzer 

Gatunek zdrowie

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Przeczytane: 2022

Ocena: 8/10

Liczba stron: 400

Okładka : miękka z zakładkami

 ~~

Gorąco polecam ! 

Książkę znajdziecie tutaj  

https://sklep.zysk.com.pl/spalaj-sie-jak-naprawde-spalamy-kalorie-tracimy-na-wadze-i-zachowujemy-zdrowie.html

A ja polecam wam zerknąć na stronę wydawnictwa

http://www.zysk.com.pl/

Któremu bardzo dziękuje za egzemplarz książki i cudowną współpracę.