Zapraszam na recenzje książki, która została wydana nakładem Wydawnictwa
@filia , któremu serdecznie dziękuje za egzemplarz do recenzji w ramach współpracy barterowej.
Pewnie już wiecie, ze o naszym nastroju, humorze i działaniu organizmu decydują hormony. Są one wytwarzane przez nasz organizm i dają nam odpowiednie bodźce, odczucia i stymulacje. Aby dowiedzieć się więcej na ich temat sięgnęłam po książkę Hormonalna rewolucja w które autor dokładnie omówił 6 najważniejszych hormonów, którymi są
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON
To właśnie te hormony mają największy wpływ na nasze życie, dlatego warto je poznać.
Autor w każdym rozdziale opowiada nam o innym hormonie i pokazuje co dzięki jego odpowiedniemu stężeniu w organizmie możemy osiągnąć. Znajdziemy tutaj informacje, jak dopamina zachęca nas do działania albo jak serotonina decyduje o naszym nastroju. Ponadto powiemy się kiedy kortyzol nie pozwala nam się skupić, a kiedy endorfiny dają szczęście.
Bardzo podoba mi się spojrzenie autora na temat i to jak o nim pisze. Książka jest naprawdę interesująca i warta uwagi. Każde przykłady są oparte na własnych doświadczeniach co daje nam poczucie, że autor wie o czym pisze a nam pomaga właściwie przyswoić dany problem.
⠀
Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak nasze życie podyktowane jest działaniem hormonów, tym jak je stymulujemy i staramy się uzupełniać ich poziom. Będąc bardziej świadomymi tego dzielenia będziemy mogli racjonalnie decydować o pewnych zachowaniach. Dlatego książka to świetny poradnik jak wykorzystać działanie hormonów dla siebie z korzyścią.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz