Wyćwiczony. Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Daniel Z. Lieberman

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Zapraszam na recenzje książki, która została wydana nakładem Wydawnictwa Zysk i S-ka, któremu serdecznie dziękuje za egzemplarz do recenzji w ramach współpracy barterowej.

Co powoduje, że sięgasz po daną książkę?

Mnie bardzo często kusi okładka i tytuł. Tak było również w tym wypadku, bo samo zerknięcie na tego "człowieka" na okładce i napis Wyćwiczony - tak rozpędziło mają wyobraźnie na temat tego co znajdę w książce, że nie miałam już innego wyjścia jak tylko ją przeczytać.

Od razu powiem, że nie żałuje, bo była to naprawdę interesująca lektura na temat tego, dlaczego sport, ruch i wysiłek są dla nas ludzi zdrowe, a jednocześnie tak meczące i niechętnie wykonywane.

Obecnie nasza ewolucja przyzwyczaja nas do życia siedzącego i raczej ruch związany jest z wykonywanym sportem, a nie potrzebą. Wykonujmy go więc jedynie świadomie z naciskiem na cel. Co więcej ćwiczenia te są związane z bólem, trudem męczeniem się ale daje nam to satysfakcje i zdrowie. Więc o co chodzi z tymi ćwiczeniami, a może o to, że dawniej każda praca wiązała się z wysiłkiem i ruchem, dlatego nikt nie musiał uprawiać joggingu czy chodzić na siłownie bo samo życie dawało mu tyle ruchu ile trzeba. Teraz niestety tak nie jest, a brak ruchy powoduje szereg chorób i złe samopoczucie. Książka więc pokazuje nam jak waran jest aktywność fizyczna i jakie korzyści przynosi.

Książka oparta jest na bardzo bogatej wiedzy autora oraz wielu przykładach z własnego życia. Ponadto znajdziemy tutaj bardzo dużo odwołań i przypisów dzięki czemu nasz temat możemy zgłębić i uzupełnić. Do tego styl autora jest bardzo przyjemny co powoduje czytanie mimo objętości przyjemne i proste. Polecam każdemu kto lubi sport i interesuje się tematem aktywności fizycznej oraz każdemu kto broni się przed ruchem jak tylko może - może potrzebuje go bardziej niż myśli.

~~~

Metryczka

Autor:

Daniel Z. Lieberman

Etykiety

poniedziałek, 11 marca 2024